HTML

Footer

Friss topikok

  • pingvin14: www.hockeymonkey.hu/hirek/429-orszagos-amator-jegkorong-tornasorozat.html (2010.10.01. 17:02) PUSE hírek 39. hét
  • pingvin14: Avatar teszt (2009.05.21. 15:11) PUSE hírek 21. hét
  • ifjvit: Még jó, hogy pont ilyenkor karbantartják az oldalt, vagy mi, amikor próbálunk egy kis hírt verni n... (2009.01.14. 16:54) Powerplay Manager játék
  • pingvin14: hoppá.. ha van róla fotó felrakom szívesen! Amúgy a gól se volt benn, és vancouver-ről sem beszélg... (2008.11.16. 20:42) Köztünk élő celebek...
  • pingvin14: A szavazást 15 nap után lezártam: Heti 2 edzés: 14 szavazat (56%) Heti 3 edzés: 11 szavazat (44%)... (2008.08.21. 13:02) Szavazás: mennyi edzést tartsunk egy héten?

Játékosok

Naptár

április 2017
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Látogatók

free counters

Iratkozz fel!


Edzés feladatok: egy a semmi ellen (7)

2009.10.21. 12:42 pingvin14

16. Egy a semmi ellen:

 

Lövés takarásból: a játékosok a kapuelőtérből indulnak folyamatosan. Az 5 bóját megkerülve annak végén (1 játékos jobbra - 1 balra válik ki) a semleges harmadból felveszik a korongot, majd a korongot kapura vezetik és a két bója között laposan lőnek! Alternatív feladatként az első 5 bójánál a játékosok fékeznek és nem megkerülik azt.

Szólj hozzá!

Címkék: edzés feladatok

Edzés feladatok: egy a semmi ellen (6)

2009.10.16. 12:43 pingvin14

15. Egy a semmi ellen:

A játékosok a kapuelőtérből indulnak folyamatosan. Az 5 bóját megkerülve annak végén (1 játékos jobbra - 1 balra válik ki) a semleges harmadból felveszik a korongot, majd korongvezetéssel megkerülis az utolsó bóját és kapuralőnek! Alternatív feladatként az első 5 bójánál a játékosok fékeznek és nem megkerülik azt.

Szólj hozzá!

Címkék: edzés feladatok

Edzés feladatok: egy a semmi ellen (5)

2009.10.14. 12:05 pingvin14

14. Egy a semmi ellen:

A játékosok a kapuelőtérből indulnak folyamatosan. Az 5 bóját megkerülve annak végén (1 játékos jobbra - 1 balra válik ki) a semleges harmadból felveszik a korongot, majd kapura vezetik és lőnek! Alternatív feladatként a bójáknál a játékosok fékeznek és nem megkerülik azt.

Szólj hozzá!

Címkék: edzés feladatok

Edzés feladatok: kettő a kettő ellen (1)

2009.10.09. 13:13 pingvin14

13. Kettő a kettő ellen:

A középen álló játékos belövi palánákra a korongot és ebben a pillanatban A és B csapat két-két játékosa bekoriznak érte. Amelyik csapat először megszerzi a korongot az támad (A > B kapujára és fordítva), a másik védekezik. A feladat egy támadási lehetőség (vagy gól) után véget ér, a játékosok gyorsan elhagyják a pályát!

Szólj hozzá!

Címkék: edzés feladatok

Edzés feladatok: egy a semmi ellen (4)

2009.10.06. 13:21 pingvin14

12. Egy a semmi ellen:

"A" játékos az alapvonal mögül indulva megkerüli az első bóját. Az első-második bója között félúton passzolt korongot kap "B" játékostól, majd koronggal együtt megkerüli a második és harmadik bóját és kapura lő!

Szólj hozzá!

Címkék: edzés feladatok

Edzés feladatok: nyújtás (6)

2009.10.02. 12:00 pingvin14

Szólj hozzá!

Címkék: szárazedzés edzés feladatok

Edzés feladatok: egy az egy ellen (2)

2009.10.01. 12:00 pingvin14

11. Egy az egy ellen:

Verseny a korongért: segédeszköz: egy-egy bója a kék vonal alatti bedobópontokon. A két játékos az alapvonal mögül sípszóra indul, majd a bójákat megkerülve a bedobókörök alsó magasságában levő korongért versenyt korcsolyáznak. Aki először eléri a korongot, kapura tör!

Szólj hozzá!

Címkék: edzés feladatok

Edzés feladatok: egy a semmi ellen (3)

2009.09.29. 13:18 pingvin14

10. Egy a semmi ellen:

A játékos az alapvonalról indulva a bedobókörből felveszi a korongot, a bójákat megkerülve a palánkra passzol majd a visszapattanó korongot kapura vezeti is lő!

Szólj hozzá!

Címkék: edzés feladatok

Edzés feladatok: nyújtás (5)

2009.09.25. 12:46 pingvin14

Szólj hozzá!

Címkék: szárazedzés edzés feladatok

Edzés feladatok: kipattanó lövés

2009.09.24. 14:32 pingvin14

9: Kipattanó lövés:

Kipattanó lövés gólra váltása: segédeszközök: bedobó körök alsó magasságában felállított két bója, a kapuban a jégen egy gerenda (vagy gumik). Egyszerre egy játékos végzi a feladatot, minden játékosnak 3 korongja van. A játékos a kék vonalnál levő első korongot felvezeti a bójákig, majd onnan laposan a gerendára (vagy gumikra) lő. A visszapattanó korongot kapásból a kapura kell lőni, majd visszakorcsolyázni a maradék korongért és ezt kétszer megismételni! (A feladatot 1 koronggal is lehet végezni)

Szólj hozzá!

Címkék: edzés feladatok

Edzés feladatok: korongbirtoklás (2)

2009.09.22. 13:24 pingvin14

8. Korongbirtoklás:

A 4 játékos sípszóra indul a korongért, a cél megszerezni, megtartani és gólt lőni! A feladat góllal vagy 40 mp után sípszóval ér véget.

Szólj hozzá!

Címkék: edzés feladatok

Edzés feladatok: nyújtás (4)

2009.09.18. 12:30 pingvin14

Szólj hozzá!

Címkék: szárazedzés edzés feladatok

Edzés feladatok: korongbirtoklás (1)

2009.09.17. 12:34 pingvin14

7. Korongbirtoklás:

Sípszóra indulás a korongért, majd a bedobó körön belül cél a korong megtartása! A feladat 20 mp után sípszóval ér véget, amit a korongot birtokló játékos nyer. A vesztes játékos büntetésből 2 kört korcsolyázik!

Szólj hozzá!

Címkék: edzés feladatok

Edzés feladatok: egy az egy ellen (1)

2009.09.15. 12:05 pingvin14

6. Egy az egy ellen:

A védő játékos a palánk mellett felkorcsolyázik a koronggal, majd passzol piros vonalhoz a támadónak. A védő a kék vonal magasságában hátrakorcsolyázásra vált, a támadó pedig kapura tör.

Szólj hozzá!

Címkék: edzés feladatok

Edzés feladatok: nyújtás (3)

2009.09.11. 12:05 pingvin14

Szólj hozzá!

Címkék: szárazedzés edzés feladatok

Edzés feladatok: passzolás

2009.09.10. 13:32 pingvin14

5. Passzolás:

Pontos passzolás, korong átvétel és (kapás) lövés: A-B-C-D-E pontokra egy-egy játékos áll, a többiek "A" helyen álló játékos mögött sorakoznak. "A" helyről a játékos passzol "B"-nek, aki lekezeli, majd továbbpasszol "C"-nek. Közben "A" helyről a játékos felkorcsolyázik "B" helyére ("B" pedig "C" helyére) és várja az új -"A" helyen álló- játékostól a passzt, így járnak a korongok körbe. "E" játékos a kapu előtt a "D"-től kapott passzt kapura lövi (kapsból vagy lekezelve), majd újból beáll a sor végére. A feladat lényege a pontos passzolás (fej fent), a pontos korong átvétel (elpattanás nélkül) és a gyors sprintek egyik pontról a másikra!

Szólj hozzá!

Címkék: edzés feladatok

Edzés feladatok: támadó vs. védő

2009.09.08. 13:06 pingvin14

4. Támadó vs. védő:

Bodicsek gyakorlás (korong nélkül): a támadó célja az alapvonalra korcsolyázni, a védőnek, pedig, hogy ezt megakadályozza. A két játékos sípszóra indul. A védőnek előrefele, majd későbbi körökben hátrafele korcsolyázva kell a támadót a palánknál megállítania.

 

Szólj hozzá!

Címkék: edzés feladatok

Edzés feladatok: nyújtás (2)

2009.09.04. 12:02 pingvin14

 

Szólj hozzá!

Címkék: szárazedzés edzés feladatok

Edzés feladatok: kettő az egy ellen

2009.09.02. 19:36 pingvin14

3. Kettő az egy ellen:

A védekező játékos a palánk mellett felvezeti a korongot, majd a másik olalra a kék vonal elé a felkorcsolyázó "A" támadónak passzol ("B" támadó játékos "A"-val egy időben indul el). A védekező játékos a kék vonaltól hátrafele korcsolyázva védekezik, míg a két támadó 1-2 passzt váltva kapura támad!

Szólj hozzá!

Címkék: edzés feladatok

Edzés feladatok: nyújtás (1)

2009.08.29. 12:01 pingvin14

Szólj hozzá!

Címkék: szárazedzés edzés feladatok

Edzés feladatok: egy a semmi ellen (2)

2009.08.28. 14:00 pingvin14

2. Egy a semmi ellen:

Kontrollált korong kihozatal: "A" játékos a bedobóköröket megkerülve "B" játékos felé a palánk mellé korcsolyázik. "B" játékos először a kapu fele mozdulva, majd visszafordulva a palán mellé "A" játékosnak passzol, aki a kék vonal magasságából visszafordul, kapura vezeti a korongot és lő! Majd ugyanez a másik oldalról. Fontos, hogy a passzt váró játékos a mutassa jégen levő ütővel, hova várja a korongot, a passzt adó játékos pedig nézzen fel és úgy passzoljon!

Szólj hozzá!

Címkék: edzés feladatok

Edzés feladatok: egy a semmi ellen (1)

2009.08.25. 14:39 pingvin14

Mivel az új szezonban rendszeresek lesznek az edések, ezért a korábbi hokisuli videók után (ütőválasztás, korcsolyázási feladatok, passzolás, ütőkezelés, korongvezetés, lövések, szárazedzés) mától új sorozatot indítunk: rendszeresen egy-egy új feladatot publikálok, hogy ne csak a pályán találkozzunk velük először élesben. Először a klasszikus feladatokkal kezdünk, onnan haladunk a bonyolultabbak felé. Minden héten egy-egy nyújtási gyarkorlat zárja majd a sort. A feladatok felkerülnek a jobb oldali 'Sorozatok' menüpont alá. Akinek újabb ötlete van ossza meg bátran!

1. Egy a semmi ellen:

Passzolás és kapuralövés: "B" játékos a semleges harmadban levő bedobóponot megkerülve felkorcsolyázik, "A" játékos a kék vonal elé passzol. "B" a korongot lekezelve rávezeti a kapura és a bedobó körök felső vonalában kapura lövi! Majd ugyanez a másik oldalról:"A" játékos a passzolás után felkorcsolyázik és hasonló módon kapja a korongot és lő. (Variálható hogy a passzoló játékos álló helyzetből vagy a palánk mellett felkorcsolyázva lendületből passzol.)

Szólj hozzá!

Címkék: edzés feladatok